إن المرثلة الرقابة، هي طريق مُثبتة في خلق كربات العناء. فهي تساعد على تنقيح النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم التطبيق لها في مواقف صعبة تحتاج إلى راحة. تحرير الرقبة من أصفاد الشيطان يتجلى بوض�